Menu
Kismama masszázs
A kismama masszázs lehetőséget ad a leendő anyukáknak a gyötrő hát- és derékfájdalmak enyhítésére, hiszen a megnövekedett pocak a gerincoszlopot előre húzza, ami az izmok kompenzálásához, túlterhelődéséhez vezet.
A hát felső része, a nyak és a deréktájék van a leginkább kitéve a terhelésnek ebben az időszakban, de a talp, a végtagok és a fej is igényli a masszírozást.
A kismama masszázs hatására enyhül a fáradtságérzet, az izmok rugalmassága nő, oldódnak az izomgörcsök és a stressz is csökken, így a kismama ellazul.
A nyugodt lelkiállapot pedig a babára is jó hatással van, mert a masszázs ideje alatt általában aktív mozgásba kezdenek, majd a masszázs befejeztével pihentető alvás következik.
Kinek ajánlott?
A terhesség első trimeszterében– az első 12 hétig – a kismama masszázs nem alkalmazható!!
A második trimesztertől, a 12. héttől kezdődően minden egészséges kismamának javasolt heti/havi rendszerességgel a kismama masszázs, hiszen a testsúly változása és a súlypont eltolódása miatt bizonyos izmok, ízületek túlterhelődnek.
A kismama masszázs hatásai:
- javítja a gerinctartást
- növeli az izmok rugalmasságát
- oldja az izomgörcsöket
- enyhíti a stresszt
- csillapítja a fájdalmat
- enyhíti a fáradtságot
- csillapítja a fejfájást
- enyhíti a székrekedést, puffadást
.
Masszázs menete:
A kismama masszázs követi a hagyományos svéd masszázsterápia elemeit, de bizonyos fogásokat kihagyunk, mivel a magzat védelme érdekében nem szabad vérbőséget okozni.
A hasat és a medencét sem kezeljük, kizárólag felszíni simítást végzünk!
Soha nem gyúrjuk, hanem csak nyújtjuk az izmokat!
Felhasznált anyagok:
Kizárólag természetes olajokat használok.
Igény szerint iIlóolajos kezelést alkalmazok, de csak olyan olajat használok (pl. levendula, citrom, narancs), ami nem okoz vérbőséget.
A kismama, ha szeretné, hozhat magával általa használt olajat, hogy azt alkalmazzuk.
A kismama masszázst általában oldalt fekve, párnákkal kitámasztva végzem, de történhet széken ülve is, karokkal a masszázságyon megtámaszkodva, ahogy a kismamának a leginkább kényelmes.
A masszázs a szülést követően is nagyon hasznos segítség lehet, hiszen
a szoptatás miatt nő a háton és a vállon lévő izmok feszültsége, és a bőr is fokozott igénybevételnek van kitéve.
A kismama masszázs csak és kizáróan orvosi beleegyezéssel vehető igénybe nálam a magzat és az anya védelme érdekében!
Ehhez kérek minden kismamát, hogy az orvosa által jóváhagyott nyilatkozattal érkezzen hozzám! Köszönöm!